Supporto sportivo
Il massaggio sportivo è un massaggio eseguito su regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica. Il massaggio sportivo trova applicazione non solo dopo una gara, ma anche tra una competizione e l’altra o prima della gara stessa.
Il massaggio sportivo ha tre effetti specifici
- Prepara i muscoli per l’attività
- Rilassa la muscolatura dopo l’attività sportiva
- Migliora i tempi di recupero
A cosa serve il massaggio sportivo?
- Rilassa la muscolatura contratta
- Migliora la circolazione
- Favorisce il ricambio metabolico
- Agevola il drenaggio delle tossine prodotte durante lo sforzo
- Aumenta l’ossigenazione dei tessuti
- Accelera i tempi di recupero
- Produce effetti benefici sul sistema nervoso, favorendo un senso di rilassamento
Quando fare il massaggio sportivo?
- Prima di un impegno muscolare intenso
- Al termine dell’attività stessa
- In occasione di una gara
- Nei giorni di scarico
- Quando si sente la necessità di raggiungere un miglior stato di rilassamento
Test conconi
Il test Conconi è un test di medicina sportiva che mira a misurare la soglia aerobica e la soglia anaerobica di uno sportivo. Il test viene eseguito su di un cicloergometro. Lo sportivo deve fare uno sforzo di intensità crescente e vengono rilevati i valori di potenza e frequenza cardiaca. Il risultato viene illustrato in un grafico che permette di programmare un allenamento specifico.
Programmi di allenamento individuali
Gli obiettivi sportivi sono individuali. Per questo motivo anche i programmi d’allenamento devono essere specifici e individuali. Con la nostra collaborazione vi aiutiamo a compilare un programma ed un piano d’allenamento specifico per la vostra attività sportiva.
MTT/ palestra
- Nella nostra palestra offriamo
- Programmi d’allenamento individuali
- Esercizi di coordinazione e propriocezione
- Esercizi terapeutici mirati
- Riabilitazione
Nordic walking terapeutico
Il Nordic Walking è la camminata all’aria aperta con i bastoni. Questa disciplina sportiva, produce un effetto benefico su tutto il corpo. La facilità con cui si apprende la tecnica e la completezza dell’allenamento (in salita), lo rendono adatto a principianti, sportivi e anche a persone in fase di riabilitazione (post-traumatica, post-operatoria, in caso di reumatismi).
Tra i benefici dell’allenamento del Nordic Walking
- Si attiva il sistema cardio-circolatorio
- Rinforza il sistema immunitario e stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress
- Con l’aiuto dei bastoni si alleggerisce il carico sull’apparato locomotore, riducendo così i problemi alle articolazioni e alle ossa
- Si migliora la stabilità del tronco
Costi
I costi dei massaggi sportivi vengono assunti dalla cassa malati complementare per la medicina alternativa. Non è necessaria una prescrizione medica. E’ sempre meglio informarsi con la propria cassa malati se i costi per questa attività vengono coperti.
Le altre attività (Test conconi, Programmi d’allenamento individuali, MTT/Palestra, Nordic Walking) vengono fatturate privatamente.