Yoga

L’obiettivo delle tecniche dello yoga, dal punto di vista fisico, è di evitare la malattia e migliorare lo stato di salute, ristabilendo e conservando l’armonia fisiologica nel corpo umano.

La parola yoga significa unione. Unione fra corpo, mente e anima. Lo hata yoga è una forma di yoga basato su una serie di esercizi psicofisici. Le posture Asanas stimolano la circolazione sanguigna e le tecniche respiratorie Pranayama aumentano l’apporto di ossigeno al corpo.

Gli effetti della pratica regolare dello hata yoga:

Migliora la flessibilità
Migliora la forza
Migliora l’equilibrio
Riduce lo stress e l’ansia
Riduce i sintomi del mal di schiena
Permette vantaggi respiratori
Aumenta la propria energia vitale
Riduce i disturbi del sonno
Riduce l’ipertensione

Nel nostro centro offriamo consulenze individuali di yoga terapeutico come pure lezioni semi private in piccoli gruppi (massimo 4 persone). L’insegnamento in piccoli gruppi ci permette una consulenza personale che per noi rimane in prima linea.

Costi

I costi per le lezioni di yoga e per le consulenze individuali vengono fatturate privatamente. Con la cassa malati complementare a dipendenza della copertura è possibile fatturare le lezioni di yoga.